Specifični problemi

Kada započnete sa prakticiranjem solarne yoge, tada krećete na put ka ostvarivanju svojeg optimalnog zdravlja. Osim poboljšanja vida i reguliranja pretilosti, solarna yoga se kao način riješavanja alergije na Sunce pokazala i više nego djelotvornom.

Problemi sa težinom

     Pretilost se može izliječiti sa ovom tehnikom. S druge strane ljudi koji imaju premalo kila za svoje tijelo ili loš apetit, moraju oprezno istražiti da li njihov apetit odnosno potreba za hranom nestaje zbog toga što im je hrana postala nepotrebna ili zbog toga što sami odbijaju hranu mentalno. Ako tijelo treba hranu, onda ono treba jesti. Svrha HRM-ove metode nije ta da se prestane jesti, već da se ostvari optimalno dobro zdravlje

     Svi koji prakticiraju tehiku ispravno do samog kraja, neće trebati ovisiti o nikakvoj hrani, no nije sigurno da će svi moći stići do tog stupnja. Jedino je realno mišljenje to da pojedinac nema više potrebe za hranom kada je tijelo potpuno usklađeno sa Kozmičkom energijom i energijom Sunca. To dolazi samo po sebi kao popratni efekt savršenog zdravlja i ubrzanog duhovnog razvoja. U antičkim vremenima, mnogi ljudi nisu imalu toliku potrebu za hranom kao današnji ljudi, a neki ju nisu imali uopće.

Poboljšanje vida

     Ljudi koji nemaju ozbiljnijih problema sa očima (kao što su kratkovidnost ili dalekovidnost), mogu pokušati metode "skeniranja" unutarnje slike. Koraci su sljedeći: 

Počnite sa 10 sekundi sungazinga u sigurne sate. Dodajte 10 sekundi svaki dan dok ne stignete dok 60 sekundi. Taj dan, nakon gledanja, zatvorite vaše oči odmah te se koncentrirajte na unutarnju sliku dok ne nestane. Radite to iduće dane, bez dodavanja 10 sekundi. Unutarnja slika će početi ostajati sve dulje. To znači da se vaš vid popravlja. Nakon toga, nastavite dodavati 10 sekundi svaki dan do 2 minute te utvrdite zapažanja. Efekt ˝skeniranja˝ unutarnje slike može se pojačati stavljanjem predhodno zagrijanih dlanova preko zaklopljenih očiju i korištenjem solarne vode. Ljudima koji su imali nekakvu operaciju očiju se savjetuje da ne započinju sa sungazingom sve dok ne prođe barem 3 mjeseca od operacije. Nakon 3 mjeseca od operacije smiju započeti sa grijanjem očiju dlanovima kao i kapanjem solarne vode u oči što bi trebalo pojačati ozdravljenje.

Bolesti oka

     Osobe s ozbiljnim problemima oka (makularna degeneracija, retinopatija, katarakt...) obično ne mogu izravno započeti sa HRM-ovom metodom. Oni bi trebali raditi određene vježbe prije samog prakticiranja solarne yoge. HRM savjetuje da sjedite ili stojite na Suncu 10 minuta zatvorenih očiju, svaki dan unutar sigurnih sati sljedeća 2 mjeseca. Također pomaže pijenje Suncem napunjene vode, stavljanje iste u oči i grijanje očiju predhodno zagrijanim dlanovima, kao što je već ranije navedeno. Kada je problem dovoljno izliječen, moguće je započeti sungazing redovnom metodom. Bilo bi također mudro konzultirati se sa liječnikom te kod istoga mjeriti učinak koji su postigli.

Alergija na Sunce

     Ljudi koji su alergični na Sunce, mogu početi sa svakodevnim ispijanjem solarne vode. Nakon 2 mjeseca, kada bi problem sa alergijom trebao biti nešto blaži, može se započeti sa prvim sekundama sungazinga (do 10 sekundi). Ovisno o nama osobno i mogućnostima u kojima jesmo, nekima će trebati duži period, no ovaj način rješavanja alergije na Sunce pokazao se i više nego djelotvornim.

Strah

     Ljudi koji imaju strah od prakticiranja ovih metoda, bolje je da ih i ne rade (odmah), pošto bi to moglo izazvati suprotan učinak. Prvi korak prema sungazingu je otvaranje pojedinca prema sunčevoj svjetlosti te njegovo prihvaćanje iste kao nešto predivno i bezopasno. Ako ne možete to učiniti spontano, moguće je naviknuti se na sunčevu svjetlost putem sungazinga u sigurne sate zatvorenih očiju. Radite to 10 minuta svaki dan sve dok vam tako paše. Jednom kada se priviknete na sunčevu svjetlost i vaš strah nestane, tada možete započeti sa svojih prvih 10 sekundi sungazinga, otvorenih očiju.

Trudnoća, dojenje i djeca

     Trudnice i djeca nebi smijeli gledati u Sunce duže od 5 minuta. Djeca nakon navršenih 15 godina smiju nastaviti gledati dalje. Sungazing tijekom dojenja ne predstavlja nikakav problem. Postoje razne zajednice u Rusiji gdje žene doje svoju djecu bez da one same išta jedu. Neka djeca prestaju jesti kada dosegnu dob od 8 godina, no, takvi slučajevi su izuzetci. Sve dok se tijelo razvija, potrebno mu je pružiti sve što mu je potrebno za izgradnju stanica.

Iznimke i alternative

     Stara poslovica kaže da ˝Napredak pokazuje put˝. Svaka metoda, koja je prihvaćena od strane tijela je uredu. Kad ne postoji znak napretka ili postoji sumnja, onda ne treba ekperimentirati dalje. Biti oprezan i vrlo pažljiv su najbolji savjeti koje možete dobiti po pitanju bilo koje prakse slične sungazingu. Uvijek je moguće imati privremene padove, no isto tako pozitivno razmišljanje ima i svoje djelovanje, odnosno može nam stvoriti prednosti i ubrzati dolazak do rezultata. Općenito, standradna HRM-ova metoda najbolja je za sve i nudi vrijeme tijelu da se prilagodi na novi način života.

Sve vrste novih tehnika mogu se izmišljati (nitko nam ne brani), kao što je na primjer da se gleda u Sunce bez obzira što je UV previsok (tako da ćemo gledati u njega 5 sekundi pa čekati da unutarnja slika ode, pa ponovo isto ponoviti, itd.). To će možda nekima čak i dati prednosti. Međutim, koristeći HRM-ovu metodu dobit će te više koristi. Također treba imati na umu i biti potpuno svijestan toga da nepromišljenim i neodgovornim ekperimentiranjem možemo ozbiljno oštetiti naše oči.